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‍【2+1運動法】 每週只要週末運動2天，再加上平日任選1天運動，就能輕鬆達到規律運動的標準!

✔️ 每週運動3次
✔️ 每次30分鐘以上
✔️ 心跳達到每分鐘130下

• 市府分類： 教育文化
• 最後異動日期： 2025-09-09
• 發布日期： 2025-09-09
• 發布單位： 臺中市石岡區公所‧民政課
• 點閱次數： 15